SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna

Czy chodziło Ci o: "czy można"?

  • [...] forum, albo jest po prostu za mało aktywna i olatana, by zrozumieć. W tym ja, bo jakby nie patrzeć, gdyby nie nakreślenie sprawy przez saiba, tematu by po prostu nie było. Oczywiście, pisanie czy aktywność na forum, a przeglądanie go, to dwie różne rzeczy, dlatego mogę powiedzieć, że to drugie, robiłem przez dłuższy czas, i rzeczywiście, zmian [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-14 10:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jedna seria wystarczy ? --<< wedźcie >>--

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bravo ty chyba naprawde podstawówke powtarzasz , czytaj tytuł i artykuł , to nie ma przedstawiac żadnego astykułu tylko przedstawiac fakt ze jedna seria jest wystarczająca do przetrenowania mięśni , wzrostu siły itd. , poza tym w psim gównie nie ma jednej właściwej serii tylko kilka wiec już w tym miejscu to się ma jak g**** do cukierka , dalej [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 15573 Data: 2004-07-15 17:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CORE - ćwiczenia stabilnosci ogólnej

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy z tym bólem można biegać i grać w piłke? Bo 8 miesięcy temu też mnie bolały i wyrobiłem te mięsnie i 2 miesiące temu znowu zaczeły boleć to znaczy że one zmalały czy co? I te ćwiczenia wszystkie robić po 2 serie?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 16:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się wielkimi krokami sesji. Powiem Wam, że ostatni rok studiów jest najbardziej wymagający, a podchodzę do niego najbardziej "lajtowo" ze wszystkich lat. Nie wiem czy jest to spowodowane przekonaniem, że na koniec można odpuścić czy po prostu przywykłam do poziomu, jaki utrzymuje się na moim wydziale (studiuję administrację na WPiA na [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 6866 Data: 2020-01-11 23:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozgrzewkowy marsz na bieżni (12 minut), bo nie zdążyłam się zapoznać ze wszystkimi materiałami i wymyślić sensownego schematu rozgrzewkowego. Ogólnie przyjęłam, że będę zaczynać od 5/10 minut areobów (bieżnia/wioślarz), później będę rozgrzewać stawy (zdążyłam już zapoznać się z kilkoma artykułami i już wiem, żeby wykonywać w miarę neutralne [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 6866 Data: 2020-01-16 10:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No efekty są naprawde duże!!! Słuchaj mam pytanie. Czy robisz na klate tylko 12 serii nawet jak masz full supli itp. czy zwiększasz? I czy uważasz, że jak ktoś akurat trenuje bez supli bo np. odpoczywa od krety to warto raczej zmniejszyć ilość serii na klate? Pytam tak bo mam najwieksze problemy z klatką :/ Zawsze robiłem 12 serii i po każdym [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-31 23:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    Cóż sprawa nabiera rumieńców.Jeśli chodzi o inne wypowiedzi w kwestii najemnik czy żołnierz ?? to jeśli chodzi o legie cudzoziemską jest to formacja złożona z cudzoziemców wchodząca w skład regularnej armii francuskiej więc żołnierze tam służący nie są uznawani jako najemnicy.Jeśli chodzi o pensje ok 1400 euro to więcej można zarobić na [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 15991 Data: 2008-02-14 14:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cena powala ;-) Night co do chwytu to nie do końca się zgadzam, jeśli celem są biegi OCR i pokonywanie przeszkód. Podstawowa różnica polega na tym, że trzymanie ciężaru czy wszelkie ściskania to są ćwiczenia raczej statyczne, natomiast w przypadku przeszkód dochodzi jeszcze element dynamiczny. Owszem, ćwiczenia na chwyt zawsze coś pomogą, [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 14057 Data: 2022-12-19 10:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaległości w czytaniu nadrobione. Powodzenia kilka godzin machania 5kg młotem można się wyżyć A to jakoś powiązane z zawodem czy może remont/ budowa własna? Spadki fajne. Woda czy nie, wszystko idzie w dobrą stronę Będzie dobrze

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 07:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i witam po przerwie. Przerwa mocno podróżująca i męcząca ale już jest PO, uffff. Miskowo czysto na tyle na ile się dało. Zabrałam ze sobą razowca i zapychałam się pieczonym mięsiwem omijając jak mogłam paćkane majonezem sałatki i sklepową wędlinę. Ostatecznie uważam, że nie takie święta straszne :-) Jeszcze jutrzejszy Sylwek i można wrócić do [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 10:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nad framugą najwyżej dokręcił jakiś kawałek listwy, na którym drążek będzie się mógł zaprzeć i gites. Znalazłam takie na alledrogo po jakieś 30 zł - tyle powinno kosztować czy za tą kasę to jakiś badziew? On się martwi bo my nie mamy framug drewnianych tylko takie badziewie jak to teraz w hipermarketach można kupić. Środek drzwi ma strukturę [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-18 09:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 siłowe i po 10/20 min kardio po każdym z nich... 3ci siłowy odpuściłam z premedytacją, bo zostawałam sama na weekend z synkiem, także czułam, że będzie mnie próbował wykończyć fizycznie %-) I się nie myliłam- wpadła nam wycieczka i bagatela 30km rowerem za jednym podejściem. Dzieciak nawet nie poczuł, rano miał trening, a po rowerze grał [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-24 21:41:48 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • MIKOŁAJ OLIMP 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] w zmaganiach o coraz lepsze wyniki już od 18 lat. Dzisiaj Olimp jest jednym z największych producentów suplementów diety. W 1990 roku był tylko niewielka firma rozpoczynającą walkę o klienta w nowym świecie demokracji i kapitalizmu, który powstał w Polsce po upadku komunizmu w 1989 roku. Olimp przeszedł długa drogę od można by [...]

    Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-31 23:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Tak o tym właśnie piszę. Oblężenie służby zdrowia, niezależnie od powodu choroby. W zasadzie czy ma to jakieś znaczenie? Czy to covid czy nie covid? Dramat że ludzie umierają. Statystki można zafałszować, ale już tego że nie ma miejsc w szpitalach nie. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-04-09 08:44:53

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-09 08:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CZEKOLADOWA" Składniki: - ugotowana i zmielona ciecierzyca - gorąca woda - słodzik lub inna substancja słodząca - kakao koniec ale wzbogacenie jej o rodzynki czy inne dodatki mile widziane Przygotowanie: Do gorącej wody dajemy słodzik i rozpuszczamy, dodajemy kakao i porządnie mieszamy. Wlewamy wszystko do wcześniej ugotowanej i [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 14:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcję czas zacząć :)

    Post
    Ladies SFD

    To jest kwestia tego czy chcesz schudnąć czy nie. Jak Ci nie zależy no to jedz i STOPNIOWO zmniejszaj porcje to może za paaaare długich lat w końcu coś tam zrzucisz. Mi by się nie chciało tyle czekać :-) (pomijam już inne skutki jedzenia śmieci) Chcesz coś zrobić ze swoim ciałem, poprawić jakość swojego życia teraz czy za 5 lat? Ok, już [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2014-03-25 07:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 10g miodu -17g chleba, 28g masla orzechowego -20g bialka, 120ml mleka co to za posilek owsiane chleb mleko maslo? potem proch 20g - jakby nie to to posilek bez bialka Tak czy inaczej masz tam max 20g bialka + bialko z 500ml mleka reszta to ww i przewaznie cukry 420ml mleka!!! w tym posilku z samego mleka masz 20g cukru + miod + kakao jedynie [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-23 14:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestety ale prócz Mentel studio to nie ma nic , dzięki tym panom tak naprawde można dowiedzieć sie czym jest trójbój i zobaczyć relacje i galerie z zawodów .Ale po za tym to od strony związku jest marnie , niestety teraz sport bez kasy nie istnieje , związek powinien szukac sponsorów i mediów żeby promowac ten wspaniały sport , bo jak nic sie nie [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 10210 Data: 2012-02-17 15:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał i bdb że nie jesz w takich okolicznościach ;-) a na pytanie Polako - czym zastąpić owsiane, odpisze obszerniej na dniach. Napisze mini art bo większość osób nie kieruje się logiką tylko - bo tak się je. W skrócie, jaka różnica jest np między ryżem brązowym, białym i np kasza gryczaną?? W stopniu przedtworzenia, ryż brązowy czy kasza mają [...]

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 22:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    [...] + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9409aaabcf44097835407b1b37fe6d2.png 1. Hmm, nie wiem, czy to traktować jak regres - II i III seria niepełne, a w ostatniej 6 powtórzeń, tak jak ostatnio. Ogólnie jakoś nie szło to dziś. 2. Od początku było ciężko i dopiero potem [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 18:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)